Psicoterapia individual – Consultório ou Online
Psicoterapia, o nosso Método de trabalho
- Os nosso especialistas realizam terapias individuais em Consultório e Online, seguindo as melhores práticas GESTALT e Cognitivo-Comportamental.
Terapias ao domicilio:
- Os nossos especialistas deslocam-se ao domicílio em casos de maior gravidade.
Terapias via Skype:
- Video chamada também poderá ser uma possibilidade, caso não tenha disponibilidade para se deslocar pessoalmente ou more muito longe.
O que é Psicoterapia?
Psicoterapia - abrange as relações das pessoas com o mundo
Nós, seres humanos, definimos o modelo de como nos relacionamos com o mundo e as pessoas quando ainda somos pequenos. As nossas experiências infantis são tão marcantes que carregamos esta aprendizagem pela nossa vida inteira, passando pela nossa infância, adolescência, até chegar à idade adulta.
Num certo ponto da nossa vida, entretanto, percebemos que esta forma de interagir com o mundo está desactualizada. Sentimos que aquela "nossa forma de ser" já não funciona tão bem, mas muitas vezes temos dificuldade de agir de outro modo, e sofremos muito com isso. Sentimos que precisamos de uma "mãozinha" para provocar uma mudança na nossa maneira de ser. Essa "mãozinha" é a psicoterapia.
Este modelo de nos relacionarmos com o mundo estabelece se tanto de forma comportamental como fisiologicamente. Criamos um circuito neuroquímico no nosso cérebro. É como se o nosso corpo fosse uma mata fechada e, quando crianças, com a coragem e ousadia infantil, abrimos um caminho através dela. Todas as vez que quisermos atravessar a mata, é mais fácil ir pelo caminho já aberto. É deste modo que reagimos às situações, muitas vezes agimos "automaticamente".
Assim, na psicoterapia, procuramos novas formas de nos relacionar com o mundo, para sermos mais espontâneos, ou seja, menos "automáticos". Temos que falar de dificuldades do presente, que muitas vezes nos remetem a fantasmas do passado. Confrontamos estas situações difíceis e atualizamos o nosso modo de interação com o mundo para que soframos menos e sejamos mais livres.
Fazer psicoterapia é abrir novos caminhos nesta mata, chegar a lugares nossos que não conhecemos. Exige muito esforço e empenho, mas com certeza vale à pena.